2014年
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肾精不足别乱补!试试1个食疗方,肾气充足,不掉发

2019-10-24 19:50:24

你肾虚吗?电视广告天天说,劳累、房事过度都会引起男人肾虚,导致腰膝酸软、耳鸣、发白、阳痿等。

实际上,只要生活失调,男女都会肾虚。而乍暖还寒的季节养生重点是养肾、补肾。但不少人感到无从下手,有的人补完后很舒服,有的人却越补越差,这是因为每个方法都是针对不同的体质和症状的,用对了健身健体,用不对伤精耗气反受其害。

你的肾到底虚不虚?未老先衰是表现

中医所说的“肾虚”多由禀赋不足,先天发育不良,或后天调养失宜,比如劳累过度、性生活过度等因素引起。

“肾虚”的常见症状主要有:腰膝酸软而痛,耳鸣耳聋,发白早脱,齿牙动摇,男子阳痿、遗精、精少不育,女子经少经闭等,简单讲就是“未老先衰”。

可见,中医的肾虚所包括的范围比较大。中医诊断“肾虚”不等于肾脏有问题,往往临床检查肾功能没有异常,因为中医的“肾虚”不等于西医的“肾脏病”,中医的肾也不是西医解剖学上的肾脏。

中医学的肾,很大程度上是一个功能上的概念,由于它涵盖了现代医学中的泌尿、生殖、内分泌、血液系统等方面功能,所以它比西医肾脏的含义、范围要广得多。中医认为,肾是“先天之本”,其主要生理功能为藏精,主生长、发育与生殖等统统用属于肾。

肾精不足时,给你一个补肾方向

肾精不足时,会出现早衰,脱发齿松,健忘,性功能减退,不孕不育,男子精少,女子经少经闭等。肾精不足时,应根据偏阴虚或阳虚不同,适当选择合适的食材以调养。

三黑桑枣粉

【材料】黑芝麻、黑米、黑豆、豌豆、荷包豆各1把,山药20克、紫薯15克、芡实10克、核桃2个、枸杞5克、桑枣20克、冰糖适量。

【制法】把全部食材进行破壁低温烘焙,磨成粉,吃的时候用温开水冲调均匀就能喝,早晚一杯。

【功效】有补肾益精、壮阳强身的作用。适用于身体虚弱,精神不振,腰腿无力,记忆力减退,性功能下降等。


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